Agmatina, solo un semplice integratore? Effetti, utilizzo, benefici

Cos'è l'Agmatina?

L'Agmatina è un composto formato naturalmente dall'aminoacido L-Arginina. È un neurotrasmettitore trovato prevalentemente nei neuroni. Poiché è in grado di colpire più recettori, l'Agmatina può dar benefici ad uno spettro di malattie complesse, tra cui il diabete, la malattia di Alzheimer, la dipendenza da oppioidi, disturbi dell'umore e persino il cancro. Inoltre, l'Agmatina può migliorare la funzione cognitiva, la resilienza allo stress, l'umore e le prestazioni atletiche.

I livelli più alti di Agmatina si trovano nell'intestino, dove viene prodotto dai microbi che vivono lì. Si trova anche in forma dietetica, principalmente in alimenti fermentati, e in forma di integratori come Solfato di Agmatina. L'Agmatina viene prodotta anche in piccole quantità all'interno del corpo dai mitocondri nel fegato.

Meccanismi d'azione

Produzione di blocchi di NOS (ossido nitrico sintasi): ci sono 3 enzimi principali che producono ossido nitrico (NO); iNOS, nNOS ed eNOS:

• iNOS (inducibile) produce grandi quantità di NO in funzione del sistema immunitario per uccidere i batteri nocivi. Se non selezionato, iNOS può causare infiammazioni.
• nNOS (neuronale) è una molecola di segnalazione che facilita la comunicazione nel cervello attraverso i neuroni. Se non selezionato, nNOS può inibire la crescita e la riparazione dei neuroni.
• eNOS (endoteliale) segnala la vasodilatazione nel rivestimento dei vasi sanguigni per un aumento del flusso sanguigno. L'aumento del flusso sanguigno riduce la pressione sanguigna e aumenta l'importazione di ossigeno e sostanze nutritive e l'esportazione di rifiuti cellulari.

L'Agmatina svolge un ruolo chiave nella regolazione dei livelli di ossido nitrico inibendo iNOS e nNOS e aumentando eNOS.

Blocchi Recettore NMDA: l'Agmatina si lega a 2 siti del recettore NMDA (N-metil-D-aspartato) e impedisce al glutammato di legarsi a loro. Ciò impedisce la morte dei neuroni da sovraeccitazione dovuta al glutammato del neurotrasmettitore.

Recettori alfa-2 adrenergici (α2A): l'Agmatina è fortemente attratta dai recettori adrenergici alfa-2. L'Agmatina a basso dosaggio amplifica l'attivazione del recettore α2A mentre concentrazioni più elevate lo bloccano. Alcuni effetti dell'Agmatina possono essere aboliti con i bloccanti dei recettori α2A, come la Yohimbina e la Rauwolcina.

Blocca i recettori nicotinici dell'acetilcolina: l'Agmatina si lega ai recettori nicotinici dell'acetilcolina e impedisce all'acetilcolina di legarsi ad essa.

Attiva i recettori dell'imidazolina: l'Agmatina è un forte attivatore del recettore dell'imidazolina. L'attivazione dei recettori dell'imidazolina può causare un aumento delle beta-endorfine (attivatori dei recettori oppioidi che diminuiscono il dolore e regolano il comportamento in risposta a dolore, stress o paura) dalle ghiandole surrenali.

Attiva il bersaglio meccanicistico del percorso della rapamicina (mTOR): mTOR è una proteina che regola la crescita e la sopravvivenza delle cellule, così come la sintesi proteica. L'Agmatina attiva questo percorso, che può produrre effetti antidepressivi.

Attiva il fattore fattore E2 correlato al fattore nucleare (Nrf2): l'Agmatina attiva la via Nrf2, che aumenta la produzione di proteine antiossidanti che proteggono dal danno ossidativo causato da lesioni e infiammazione.

Benefici per la salute di Agmatine

1) L'Agmatina riduce il dolore
Agmatina ha ridotto l'ipersensibilità al dolore e ridotto le dimensioni della lesione del midollo spinale nei ratti. Inoltre, l'Agmatina ha ridotto il dolore neuropatico prevenendo l'attivazione dell'ossido nitrico sintasi e bloccando i recettori NMDA nei ratti. In 2 studi (studio dose-escalation e DB-PCT) di 61 partecipanti con ernia del disco lombare, l'integrazione con Agmatina per 10 giorni ha ridotto il dolore e migliorato la qualità della vita.

2) Agmatina può aiutare con depressione e ansia
Aumentando NRF2 , l'Agmatina previene il comportamento depressivo nei ratti proteggendo le cellule cerebrali da alti livelli dell'ormone dello stress Cortisolo.
L'Agmatina aumenta l'Adenilato ciclasi nella corteccia prefrontale dei ratti. Diminuzione dei livelli di adenilato ciclasi sono associati alla depressione.
Inoltre, il blocco del recettore NMDA impedisce il sovraccarico di calcio e inverte la diminuzione delle monoammine (come norepinefrina, epinefrina e dopamina) nei ratti. La depressione può essere associata ad una diminuzione delle monoammine nel cervello.
In un piccolo studio pilota su pazienti depressi, l'integrazione di Agmatina ha causato la completa scomparsa dei sintomi depressivi in ​​tutti i pazienti, probabilmente attraverso il blocco del recettore NMDA e non attraverso le vie della serotonina.
L'Agmatina ha anche ridotto l'ansia nei ratti durante i test di nuoto e la navigazione nei labirinti.

3) L'Agmatina può promuovere la crescita muscolare
L'Agmatina stimola la produzione dell'Ormone Luteinizzante (LH) nei ratti. Livelli aumentati di LH aumentano i livelli di Testosterone. Aumentando i livelli di Testosterone, l'Agmatina contribuisce a creare un ambiente ormonale ottimale per la crescita muscolare e migliorare le prestazioni atletiche.
L'Agmatina ha aumentato la sensibilità all'insulina e l'assorbimento di glucosio nei muscoli dei topi. L'aumento della sensibilità all'insulina si traduce in uno spostamento più efficace del glucosio e degli amminoacidi nei muscoli per la crescita e la riparazione.
L'Agmatina ha anche aumentato l'appetito nei ratti. Un aumento dell'appetito può portare ad un aumento del consumo calorico, che è necessario per aumentare la massa muscolare.

4) L'Agmatina può proteggere il cervello
Inibendo iNOS e nNOS e aumentando l'eNOS, l'Agmatina è protetta contro i danni cerebrali causati da ictus nei ratti. L'aumento di eNOS protegge il cervello dilatando i vasi sanguigni per aumentare il flusso sanguigno. Questo previene i danni durante i periodi di mancanza di ossigeno da un ridotto flusso di sangue al cervello (ictus ischemico). Inoltre, l'Agmatina ha ridotto iNOS e nNOS, 2 enzimi che contribuiscono al danno cerebrale da ictus.

5) L'Agmatina può migliorare la registrazione della memoria spaziale
L'Agmatina viene aumentata durante i compiti di apprendimento spaziale e viene immagazzinata in alti livelli nell'ippocampo (una regione del cervello associata alla memoria). Il suo ruolo di neurotrasmettitore è associato alla formazione di memoria.
L'Agmatine ha migliorato il consolidamento della memoria spaziale, o la registrazione iniziale e la memorizzazione di una memoria, ma non ha avuto alcun effetto sul recupero dei ricordi nei ratti.
L'Agmatina aumenta il fattore neurotrofico derivato dal cervello (BDNF) nel cervello dei ratti, una molecola che stimola la produzione di nuove cellule cerebrali (neurogenesi).
L'Agmatina aumentava l'attività dell'adenilato ciclasi nella corteccia prefrontale dei ratti, una molecola associata alla formazione di memoria.

6) L'Agmatina può sopprimere la crescita dei tumori
L'Agmatina previene la crescita dei tumori del tessuto connettivo nei topi diminuendo il livello delle molecole che si pensa siano coinvolte nella crescita del tumore chiamate poliammine.
L'Agmatina ha anche impedito la crescita delle cellule tumorali intestinali in uno studio di laboratorio diminuendo la produzione di poliammina.

7) L'Agmatina può migliorare la perdita di grasso e prevenire l'aumento di peso
L'Agmatina ha ridotto l'aumento di peso nei ratti. L'Agmatina aumenta la combustione dei grassi, ne diminuisce la composizione ed aumenta la massa muscolare nei ratti.

8) L'Agmatina può migliorare la sensibilità all'insulina e ridurre la glicemia
L'Agmatina ha migliorato la sensibilità all'insulina nei ratti insulino-resistenti riducendo la produzione di mTOR e glucosio trasportatore 2 (GLUT2) nei ratti.
L'Agmatina ha ridotto i livelli di zucchero nel sangue nei ratti aumentando la produzione di β-endorfina dalle ghiandole surrenali. Le β-endorfine causano l'assorbimento di glucosio dal sangue nel tessuto muscolare scheletrico.

9) L'Agmatina può aiutare con la malattia di Alzheimer
La resistenza all'insulina può portare all'accumulo di placca e di grovigli neurofibrillari nel cervello, che sono le caratteristiche del morbo di Alzheimer. L'Agmatina previene il declino cognitivo salvando la segnalazione dell'insulina e prevenendo l'accumulo di placche e di grovigli neurofibrillari nel cervello dei ratti.

10) L'Agmatina può proteggere dall'indurimento delle arterie
L'Agmatina ha ridotto le placche (lesioni aterosclerotiche) che portano ad un indurimento delle arterie del 40% e un aumento dei livelli di colesterolo buono ( HDL ) nei topi.

11) L'Agmatina può aumentare la riparazione dei nervi
L'Agmatina ha aumentato la rigenerazione dei nervi nei ratti con lesioni ai nervi facciali. Ciò potrebbe essere dovuto all'inibizione dell'nmatina di nNOS, che può inibire la crescita e la riparazione dei neuroni.

12) L'Agmatina protegge dai sequestri
Il glutammato e il recettore NMDA sono stati implicati nell'iniziazione e diffusione dell'attività convulsiva. L'Agmatina previene le convulsioni nei topi e nei ratti bloccando i recettori NMDA.

13) L'Agmatina può proteggere dallo stress
L'Agmatina ha ridotto significativamente la temperatura corporea elevata da stress termici prolungati e febbre nei topi causati da tossine batteriche denominate lipopolisaccaridi (LPS). L'agmatina ha anche aumentato il tasso di sopravvivenza dei topi esposti a LPS.

14) L'Agmatina può ridurre l'infiammazione
L'Agmatina riduce l'infiammazione sopprimendo l'espressione di iNOS dopo stimolazione infiammatoria nei ratti. Nei ratti, l'Agmatina previene la diminuzione della pressione arteriosa e la funzionalità renale associata a shock settico a causa dei suoi effetti anti-infiammatori.

15) L'Agmatina può aiutare con l'astinenza da alcol e morfina
L'Agmatina previene i sintomi di astinenza da alcol, ansia e tremori nei ratti.

Modi per aumentare i livelli di Agmatine

1) Dieta chetogenica
I ratti con una dieta chetogenica hanno avuto un aumento significativo dei livelli di GABA e Agmatina rispetto ai ratti con una dieta normale.

2) Termogenesi a freddo (esposizione a freddo)
I livelli di Agmatina sono aumentati in tutte le regioni del cervello (eccetto il cervelletto) dopo l'esposizione al freddo per 4 ore a 4°C , ma non dopo l'esposizione a temperatura ambiente.

3) Integrazione con Solfato di Agmatina
L'Agmatina è ampiamente disponibile come integratore orale in polvere noto come Agmatine Sulfate, che è efficace nell'aumentare i livelli di Agmatina nel corpo.

Interazioni farmaco-integratore

1) L'Arginina può ridurre l'efficacia di Agmatine
L'arginina aumenta nNOS ed eNOS. Agmatina e arginina lavorano entrambi per aumentare eNOS (rilassando i vasi sanguigni e aumentando il flusso sanguigno); tuttavia, gli effetti combinati non sono ancora chiari. Molti utenti hanno aumentato gli effetti di vasodilatazione se assunti insieme. Tuttavia, Agmatina e Arginina agiscono anche in opposizione mentre l'Agmatina diminuisce nNOS e l'arginina aumenta nNOS. Mediante l'inibizione della riduzione degli agnelli di nNOS, l'Arginina inibisce i suoi effetti neurologici benefici come la rigenerazione dei nervi e la prevenzione della tolleranza agli oppioidi.

2) La Citrullina può ridurre l'efficacia di Agmatine
Poco si sa circa gli effetti combinati di Citrullina e Agmatina. Tuttavia, una grande percentuale di Citrullina viene convertita in Arginina nel corpo, con conseguente aumento dei livelli di Arginina. Pertanto, è probabile che si attenda un aumento del rilassamento dei vasi sanguigni e del flusso sanguigno, mentre inibisce gli effetti benefici di nNOS ridotto nel cervello simile alla supplementazione di Arginina.

3) Blocco della Yohimbina
L'Agmatina attiva il recettore α2A e la Yohimbina la blocca. Ciò annulla gli effetti benefici dell'Agmatina associata all'attivazione del recettore α2A, compreso il dolore ridotto e l'aumento dell'appetito.

4) L'alcol assunto con Agmatina aumenta il rischio di ulcera
L'Agmatina non deve essere assunta insieme all'alcol, a causa dell'aumentato rischio di sviluppare ulcere.

Agmatina in combinazione con altri composti

1) L'Agmatina potenzia gli effetti antidepressivi del litio
Agmatina e litio interagiscono sinergicamente con i recettori NMDA per produrre effetti antidepressivi potenziati. L'Agmatina ha potenziato l'effetto antidepressivo del litio nei topi.

2) L'Agmatina potenzia gli effetti antidolorifici degli oppiacei (es. Morfina)
L'Agmatina ha potenziato l'effetto antidolorifico della Morfina e ridotto la dipendenza e l'astinenza dalla Morfina nei ratti e nei platelminti. L'Agmatina può consentire dosi più basse di sostanze che provocano dipendenza nel trattamento della gestione del dolore.

3) L'Agmatina potenzia gli effetti antidolorifici degli attivatori dei recettori dei cannabinoidi
L'Agmatina ha potenziato gli effetti antidolorifici degli attivatori dei recettori dei cannabinoidi nella diminuzione della sensibilità al dolore da calore nei ratti. Sebbene il meccanismo non sia chiaro, l'Agmatina sembra influenzare indirettamente il recettore dei cannabinoidi di tipo 1 (CB1).

Dosaggio

Al momento non esiste un dosaggio standard per il Solfato di Agmatina perché non sono stati effettuati sufficienti studi sull'uomo per la determinazione. Questi numeri sono stime approssimative per dare un'idea del dosaggio tipico e sperimentale:

• Per il trattamento del dolore neuropatico: da 1.000 a 2.500 mg di Agmatina (giornaliera)
• Per migliorare la funzione cognitiva: da 200 a 500 mg di Agmatina (al giorno)
• Per vasodilatazione e recupero potenziato: da 500 a 1.000 mg di Agmatina (30 minuti di pre-allenamento)

Effetti collaterali di Agmatine

Minori effetti collaterali inclusi nausea, diarrea e vomito in una piccola percentuale di partecipanti, che si sono chiariti dopo alcuni giorni di sospensione dell'uso.

Recensioni degli utenti

Gli utenti segnalano numerosi benefici del Solfato di Agmatina, tra cui miglioramento delle prestazioni atletiche, umore , sonno e gestione del dolore. Tuttavia, alcuni utenti hanno anche notato un effetto collaterale come lieve cefalea.
Se assunti prima del sonno, molti utenti segnalano una migliore qualità del sonno.